Dla geologa, glinki to skały osadowe formujące się na przestrzeni setek lat, bogate w minerały oraz okruchy substancji organicznych. Barwa glinek zależy od składu mineralnego. Glinki bogate w tlenki żelaza i manganu przybierają barwy od żółtej poprzez czerwoną do brunatnej, pozostałe posiadają barwy szare, zielone, białe lub beżowe.
Bardzo istotnym czynnikiem określającym właściwości glinek jest ich miejsce pochodzenia, którego specyficzny mikroklimat oraz historia procesów geologicznych warunkują niepowtarzalny skład mineralny glinki. Najcenniejsze glinki tworzą się w pobliżu dużych rozlewisk wodnych lub pochodzą ze skamieniałego popiołu wulkanicznego. Niektóre glinki jak Rhassoul lub Glinka bentonitowa wydobywane są tylko z konkretnych miejsc na świecie i nie można ich znaleźć nigdzie indziej.

Dla kosmetologa, glinka to koncentrat substancji mineralnych, o całkowicie naturalnym pochodzeniu. Najlepszej jakości glinki nie są poddawane żadnym obróbkom chemicznym. Jak za starożytnych czasów, tuż po wydobyciu są one suszone na słońcu, a następnie odpowiednio rozdrabniane. Rozwój technologii sprawił, iż w porównaniu z dawnymi czasami, obecnie potrafimy rozdrobnić glinki do delikatnego pyłku o jedwabistym dotyku, co jeszcze bardziej zwiększa przyjemność zastosowania masek na bazie glinek.

Działanie glinek jako składników kosmetycznych:

• wchłaniają nadmiar łoju
• zwężają i oczyszczają pory skóry
• usuwają zanieczyszczenia
• delikatnie złuszczają
• mineralizują
• działają gojąco i łagodząco
• poprawiają koloryt skóry
• wygładzają

Zastosowanie glinek w kosmetyce

Glinki stosuje się w kosmetyce do pielęgnacji skóry i ciała w formie masek rozrabianych z wodą, w pudrach do ciała, jako substancje koloryzujące i eksfoliacyjne w naturalnych mydłach, jako składnik soli do kąpieli, jako substancje matujące w kremach i lotionach, w dezodorantach i antyperspirantach jako składniki absorbujące pot, w maskach i szamponach do pielęgnacji włosów.

Podsumowując, glinki to składnik kosmetyczny lubiany za swą naturalność, różnorodność, długi okres ważności (dotyczy glinek w formie proszku) oraz kolorystykę, która dodaje walorów wizualnych podczas zastosowania.

Typ skóry a rodzaj glinki
Skóra tłusta, trądzikowa: glinka bentonitowa, glinka zielona, glinka czerwona, glinka żółta, glinka Fuller’s Earth, glinka Rhassoul
Skóra sucha i delikatna: glinka biała-kaolin, glinka różowa, glinka z kanadyjskiego lodowca

Przegląd różnych typów glinek

Synonimy: Glinka wulkaniczna, Bentonite
Pochodzenie: USA rejony Wyoming lub Montana
Postać: szary drobny proszek
Skład mineralny: siarka, glin, magnez, żelazo, wapń, sód, potas
Właściwości i zastosowanie: Glinka bentonitowa otrzymywana jest z odpowiednio wiekowego popiołu wulkanicznego, wydobywanego z głębi ziemi. Wydobyte pokłady zastygłego popiołu są suszone na słońcu i następnie odpowiednio rozdrabniane. Składnik ten używany jest zarówno w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i chemicznym. Jest na tyle bezpieczna, że poleca się ją także wewnętrznie jako kurację ‘detox’. W kosmetyce, stosowana zewnętrznie – działa wygładzająco, odtłuszczająco, pomaga oczyścić i zwęzić pory skóry. Glinka bentonitowa nie rozpuszcza się w wodzie, natomiast po zmieszaniu z wodą pęcznieje i nałożona na skórę w postaci maski jak porowata gąbka wchłania nadmiar tłuszczu, nieczystości oraz obumarłe komórki naskórka.

<

Synonimy: Kaolin, Glinka chińska, Glinka porcelanowa
Pochodzenie: Francja, USA, Chiny
Postać: biały drobny proszek
Skład mineralny: kaolinit, krzem, glin, żelazo, magnez, cynk, wapń
Właściwości i zastosowanie: Nazwa kaolin wywodzi się od nazwy chińskiej góry 'Kao-ling' skąd jak podają historyczne dane wydobyto po raz pierwszy ten rodzaj glinki. Jest to jedna z najdelikatniejszych glinek, o lekkiej konsystencji i jedwabistym dotyku. Polecana jest dla cer delikatnych, wrażliwych, suchych i dojrzałych. Jest na tyle delikatna i bezpieczna, iż stosuje się ją także w pudrach dla niemowląt i dzieci. Stosowana jako maska delikatnie oczyszcza i wygładza, nie wysuszając skóry, działa łagodząco oraz poprawia koloryt skóry.

Synonimy: Illite, Glinka iłowa, French clay green, Glinka morska
Pochodzenie: Francja, USA
Postać: zielony drobny proszek
Skład mineralny: magnez, wapń, potas, krzem, mangan, fosfor, miedź, selen, tlenki żelaza oraz pozostałości materiału roślinnego
Właściwości i zastosowanie: Glinka zielona najlepszej jakości powinna posiadać wyraźny zielony odcień. Szary lub beżowy kolor glinki sprzedawanej jako zielona świadczą o złej jakości. Przez długi okres czasu była ona wydobywana głównie w rejonach Francji i pomimo, iż obecnie może pochodzić z innych terenów to jednak nazwa ‘glinka francuska’ utrzymała się do dziś. Jest to jedna z najbardziej popularnych w kosmetyce glinek, polecana głównie dla cery tłustej i trądzikowej. Ze względu na silne własności odłuszczające i oczyszczające skórę, nie nadaje się dla cer suchych i delikatnych. Posiada właściwości antyzapalne, gojące, polecana jest na wypryski oraz jako maska o działaniu matującym, oczyszczającym i lekko złuszczającym.

Synonimy: Czerwony kaolin, French clay red,
Pochodzenie: Francja
Postać: czerwony drobny proszek
Skład: kaolinit, duża ilość żelaza, glin, miedź, kwarc, krzem, glin, magnez, sód, potas
Właściwości i zastosowanie: Swój czerwony kolor zawdzięcza dużej ilości żelaza oraz miedzi. Jej właściwości absorbujące łój i zanieczyszczenia są łagodniejsze w porównaniu z glinką zieloną, dlatego nadaje się także jako maska dla cer mieszanych w kierunku suchej.

Synonimy: Żółty kaolin, French clay yellow
Pochodzenie: Francja
Postać: żółty drobny proszek
Skład mineralny: kaolinit, duża ilość żelaza, glin, kwarc, krzem, glin, magnez, sód, potas
Właściwości i zastosowanie: Jej działanie i właściwości są niemal identyczne jak w przypadku glinki czerwonej, różni je głównie kolor. Polecana dla cery tłustej, mieszanej i trądzikowej.

Synonimy: Różowy kaolin, French clay pink
Pochodzenie: Francja
Postać: różowy drobny proszek
Skład mineralny: kwarc, krzem, glin, tlenki żelaza, wapń, magnez, potas
Właściwości i zastosowanie: Powstaje w wyniku połączenia glinki białej i czerwonej w odpowiednich proporcjach. Taka kompozycja sprawia, iż glinka różowa nie działa tak intensywnie jak glinka czerwona i nadaje się także dla cery mieszanej i suchej.

Synonimy: Ghassoul, Czerwona glinka marokańska, Maroccan lava clay
Pochodzenie: Maroko
Postać: brązowo-czerwony drobny proszek
Skład mineralny: bogata w magnez, krzem, potas, wapń, żelazo, glin, miedź, lit, cynk
Właściwości i zastosowanie: Jest to glinka wydobywana tylko z jednego miejsca na świecie w kopalniach w paśmie gór Atlas we wschodniej części Maroka. Tradycje zastosowania tej glinki sięgają czasów starożytnych, kiedy zgodnie z arabskim znaczeniem słowa Rhassoul ‘ ta, która czyści’ wykorzystywano ją do mycia włosów i skóry. Glinka Rhassoul polecana jest głównie dla cery tłustej i trądzikowej oraz jako maska oczyszczająco-pielęgnująca do włosów przetłuszczających się. Pomaga w redukcji nadmiernej ilości sebum, działa matująco, odświeżająco, jest polecana przy łuszczeniu się skóry i wypryskach.

Synonimy: Multani mitti, Solum fullonum, Glinka wybielająca
Pochodzenie: Anglia, USA, Indie
Postać: beżowo-żółty drobny proszek
Skład mineralny: krzem, tlenki żelaza, glin, magnez, wapń, kryształy szafiru
Właściwości i zastosowanie: Nazwa glinki nie wiąże się z miejscem pochodzenia, ani rodzajem minerałów, natomiast wywodzi się od oryginalnego zastosowania glinki. Otóż glinka ta była wykorzystywana w dawnych czasach w Anglii do odtłuszczania i oczyszczania wełny owczej. Proces ten określano jako ‘ang. fulling’, zaś słowo ‘ang. earth’ znaczy ziemia, z którą kojarzono glinki. Ta charakterystyczna nazwa glinki utrzymała się do obecnych czasów. Jest to naturalna glinka osadowa, o silnych właściwościach odtłuszczających, polecana dla cery tłustej i trądzikowej. Cechą, która odróżnia glinkę fullers earth od reszty znanych glinek są jej właściwości wybielające. Stosowana w postaci maseczek sprzyja rozjaśnianiu powierzchniowych przebarwień, wyrównuje koloryt skóry, oczyszcza i lekko peelinguje skórę.

Synonimy: Canadian Glacial clay
Pochodzenie: wybrzeża Kolumbii Brytyjskiej, Kanada
Postać: szaro-zielony drobny proszek
Skład mineralny: potas, magnez, brom, selen, wapń, mała ilość sodu
Właściwości i zastosowanie: Glinka pochodząca z dziewiczych rejonów północno-zachodniego wybrzeża Kanady, wydobywana z dna Oceanu Spokojnego. Przypomina składem glinkę morską z Morza Martwego, jednak zawiera dużo mniej soli, dzięki temu po wysuszeniu nie musi być przemywana w celu wypłukania nadmiernej ilości sodu i tym samym zachowuje większość cennych minerałów. Odczyn (pH) glinki nie jest tak alkaliczny jak większości glinek i mieści się w zakresie pH 6.5-7.3, co sprawia, że glinka działa delikatnie i nie wysusza skóry.
Jest to glinka polecana w maseczkach do twarzy do każdego typu cery, nawet delikatnej oraz w postaci okładów na całe ciało.

Autorką tego artykułu jest: Barbara Kwiatkowska – biotechnolog

BARDZO WAŻNE: Akupresura wykorzystuje punkty akupunkturowe. Masaż zaczynamy zawsze od lewej nogi i od śródstopia.

Kolejność masowania receptorów:

• Nerki, przewód moczowy i pęcherz moczowy, aby substancje trujące wyzwolone wskutek masażu zostały wydalone i nie przedostały się do krwioobiegu
• Głowa – centrum sterujące każdym narządem
• Żołądek, jelita, wątroba i trzustka – narządy odtruwające i przemiany materii. Od ich działania zależy, czy występują produkty regeneracyjne dla każdego narządu
• Punkty limfatyczne – wskutek czego zagwarantowany jest rozpad produktów osadowych i wystarczająca ilość przeciwciał
• Pozostałe punkty różne w zależności od schorzenia wg wykazu chorób i receptorów

Kolejność i ilość receptorów nie jest przypadkowa w momencie istnienia choroby nigdy nie jest osłabiony tylko jeden organ. Wszystkie narządy pozostają w zależności wobec siebie, jedno uszkodzenie powoduje inne. Dlatego należy usprawnić pracę całego organizmu.
Każdy receptor powinien być masowany ok. 2 – 3 minut. Codziennie masujemy receptory na obydwóch stopach. Na początku możliwe są niewielkie reakcje negatywne /opuchnięcie, nasilenie objawów choroby/ i pozytywne /zwiększone oddawanie moczu/.
Należy nadmienić, że w przypadkach ostrych /atak serca, atak kolki, migreny/ masujemy natychmiast tylko odpowiednią strefę.

Zalecenia

Wiedząc o tym, że na naszych stopach istnieją receptory organów całego ciała zaczynamy zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne dla naszego zdrowia jest zdrowie i dobry stan naszych stóp. Dbając o stopy możemy przy okazji poprawić ukrwienie wszystkich narządów naszego ciała.

Dlatego pamiętajmy o:

• moczeniu stóp w solach
• usuwaniu zgrubień i nagniotków
• używaniu różnego rodzaju wałków do masażu stóp
• używaniu wkładek do butów z uwypuklonymi receptorami
• noszenia specjalnego obuwia pobudzającego receptory

Wykaz chorób i receptorów, czyli co masuje się przy ….?

Alergia – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz, przytarczyczka.
Angina – krtań, migdały, punkty limfatyczne.
Angina pectoris – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz, żołądek, serce, krążenie. Dieta.
Artrosis – uszkodzenie kolana – recepror kolana, łokieć bezpośrednio. nerki, moczowód, nadnercze, zmienić odżywianie.
Astma – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz. przytarczyczka, płuco, oskrzela. Dieta.
Bark – dolegliwości – receptor barku, masaż okolicy biodra. Nosić szerokie buty.
Basedowa choroba – przytarczyczka, przysadka mózgowa.
Bezsenność – głowa, nie jeść bezpośrednio przed spaniem, wyeliminować promieniowanie żył i siarki geobiologicznej.
Białaczka – gruczoły limfatyczne, śledziono, migdałki, dieta, narządy przemiany materii.
Boku kłucia – śledziona.
Ból głowy – usunąć przyczynę dolegliwości, receptor głowy. Zmienić dietę.
Bóle grzbietu, pleców – kręgosłup, ramię – bark ew bioder /nie receptor/.
Bóle w ramionach – masować odpowiednie punkty kolana i barku, receptor.
Brak apetytu, łaknienia – żołądek, jelito, tarczyca.
Brak wapna – przytarczyczka.
Brak żelaza – śledziona.
Bronchit – płuca, oskrzela, przytarczyczka, punkty limfatyczne, dieta, nadnercze.
Biegunka – żołądek, przewód pokarmowy, gruczoły limfatyczne, dieta. Biegunka silna – splot słoneczny.
Cellulitis – punkty limfatyczne, przydatki, narządy płciowe.
Cholera – żołądek, przewód trawienny, punkty limfatyczne, śledziona, dieta.
Choroba Bechtera – pierwotny zesztywniający gościec, kręgosłup, nerki, przewody moczowe, pęcherz, żołądek, jelita. Dieta.
Choroba krtani – krtań, oskrzela, migdałki, przytarczyczka, gruczoły limfatyczne.
Choroba morska – błędnik.
Choroby infekcyjne – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze przytarczyczki, gruczoły limfatyczne.
Chrapanie – lepiej przeżuwać.
Chrypka – krtań, migdałki, punkty limfatyczne.
Chudnięcie – tarczyca, żołądek, przewód pokarmowy, wątroba.
Ciąża – przysadka mózgowa, jajniki, macica, piersi. Wzmocnienie przemiany materii.
Coxarthrose – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, żołądek, przewód pokarmowy. Zalecana dieta. Masować staw biodrowy, barkowy, stawy nóg i w samym kręgosłupie część lędźwiową.
Dalekowzroczność – nerki, moczowód, pęcherz, oczy.
Dna skaza moczanowa – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze – ograniczyć jedzenie.
Dolegliwości kobiece – jajniki, punkty limfatyczne, przysadka mózgowa, tarczyca.
Duszność - płuco, oskrzela, receptory nosa, głowy, pnia mózgu, serca, krwiobieg. Dieta.
Dolegliwości serca – dieta – by ułatwić procę serca i nie powodować wzdęć – masaż – żołądek, nadnercze, serce, kręgosłup część środkowa.
Dziąseł zapalenie – masaż górnej i dolnej szczęki.
Eustachiusza trąbki zapalenie – uszy, skroń, punkty limfatyczne, nadnercze, przytarczyczka.
Febra - punkty limfatyczne, migdałki, śledziono.
Gardła zapalenie – górna i dolna szczęka.
Gardła bóle – krtań, migdały, receptory gruczołów limfatycznych.
Gorączka sienna – masaż nerek, przewodów moczowych i pęcherza, nadnercze, gruczoł przytarczycowy, nos, krtań, oskrzela. Jeść miód zebrany z pobliskich okolic.
Grypa – punkty limfatyczne, migdałki, śledziona, nos, zatoki.
Hallux valgus – tarczyca, gruczoły limfatyczne – wszystkie.
Hemoroidy – kiszka stolcowa (w stopie i z boku łydki), nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze.
Ischias, zapalenie nerwu kulszowego – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze – dokładny masaż wzdłuż nerwu kulszowego na nodze i na ręce, receptor kolan – zmienić odżywianie.
Impotencja – jądra
Jaskra – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, oczy, głowa.
Karku bóle – mięśnie szyi, kręgosłupa, część szyjna i część ogonowa, receptor kręgosłup – część dolna.
Kaszel – masaż oskrzeli, płuc, punkty limfatyczne, przytarczyczka, nadnercze – nosić szerokie buty.
Katarakta i zielonka – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, oczy, głowa.
Kości ogonowej bóle – receptor kręgosłupa, masaż mięśnia szyjnego i kręgosłupa części szyjnej.
Krótkowzroczność – nerki, moczowód, pęcherz, oczy.
Krwawienie narządów rodnych – przysadka mózgowa, jajniki, macica, tarczyca, zewnętrzna strona łydek – brzuch.
Kryptorchimus – jądra, nasieniowód, przysadka mózgowa, brzuch.
Łamanie się paznokci – wzmocnienie organizmu – brak wapna. Masaż receptorów wzmacniających przemianę materii, przytarczyczka.
Łękotki uszkodzenie – bóle – masować kolano – receptor.
Łuszczyca – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, narządy przemiany materii, punkty limfatyczne.
Macica – zapalenie – krwawienie – mięśniak – macica (mimo krwawienia) jajniki, przysadka mózgowa, punkty Iimfatyczne.
Menstruacja dolegliwości – jajniki, macica, masaż łydek z zewnątrz na obu nogach.
Menstruacja nieregularności – jak wyżej oraz przysadka mózgowa.
Migdałków zapalenie – migdałki, gruczoły limfatyczne.
Migrena – skroń, błędnik, przytarczyczka, żołądek.
Mięśniaki – macica, punkty limfatyczne.
Moczenie nocne – nerki, przewód moczowy, pęcherz – unieszkodliwienia scieków i rusztu szwajcarskiego.
Morbus Scheuermann – kręgosłup, nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii.
Nadciśnienie tętnicze – nerki, przewód moczowy, pęcherz, pień mózgu.
Nadczynność tarczycy – wychudzenie, tarczyca, przysadka mózgowa, odpowiednia dieta.
Nadkwasota – żołądek, splot słoneczny – dieta.
Nerek zaburzenia – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercza, gruczoły limfatyczne.
Nerwowość, pobudliwość – nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii, przytarczyczki, wyeliminowanie promieniowania.
Niedociśnienie tętnicze – nerki, przewód moczowy, pęcherz, pień mózgu, błędnik.
Niedokrwistość – anemia – śledziona, receptory przemiany materii.
Nieżyt nosa – nos, oskrzela, gruczoły limfatyczne.
Nogi rozstawione – nerki, moczowód, pęcherz, żołądek, jelita, wątroba, pęcherzyk żółciowy, punkty limfatyczne, odpowiednie punkty ramion – dieta.
Nos krwawienie – brak śluzówki – nos, przytarczyczki.
Nowotwór – receptor odpowiedniego narządu, gruczoły limfatyczne, śledziona, migdałki.
Obrzęk gruczołu – punkty limfatyczne (bez obawy czekać na reakcje).
Obrzęki – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, krążenie, gruczoły limfatyczne.
Obstrukcja – cały układ trawienny, odbytnica, (po wewnętrznej stronie łydek).
Obrzęk nóg – masaż nerek, przewód moczowy, pęcherz, serce, punkty limfatyczne.
Odbytnicy zapalenie i nieżyt – masaż receptora lewej stopy i obydwu wewnętrznych stron łydek.
Oka jęczmień – masaż receptora oka i punkty limfatyczne.
Omdlenie – serce, nadnercze.
Oparzenia – receptory oparzonych narządów, gruczoły limfatyczne, nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka.
Osłabienie słuchu – receptor uszu.
Osteoporoza – masaż tarczycy – dieta.
Oziębłość – przysadka mózgowa, jajniki, macica.
Padaczka – wzmocnienie organizmu, głowa i punkty limfatyczne.
Palce młotowate – szerokie buty bez obcasów – nie drewniaki, masaż palców u nóg i podbicia stopy.
Paradentoza – dolna i górna szczeka, narządy przemiany materii, zmienić dietę.
Parcie na mocz – nerki, przewód moczowy, pęcherz, ew. macica, gdy jest opuszczona.
Parkinsona choroba – drżączka porażenna – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, głowa i mięsień szyjny, przytarczyczka, narządy przemiany materii, zmienić odżywianie.
Przepuklina pachwinowa – narządy przemiany materii, przepona, zmienić odżywianie.
Przetoka – masaż odpowiedniego receptora wg własnego wyczucia punkty limfatyczne, nadnercze.
Pieczenie nóg – drętwienie – masaż wszystkich receptorów.
Pochwy kurcz- swędzenie – pochwa, macica, ew. punkty limfatyczne.
Podstawy czaszki złamania – głowa i przytarczyczka.
Postrzał – masaż kręgosłupa (część lędźwiowa).
Półpasiec – zakończenie nerwowe – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, ogroniczyć odżywianie.
Prostaty zaburzenia – nerki, moczowód, pęcherz, prostata.
Rak – gruczoły Iimfatyczne, śledziona, organ zaatakowony, organy przemiany materii, zmienić odżywianie.
Reumatyzm – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczki, narządy przemiany materii.
Ropień – masować odpowiednie receptory i punkty limfatyczne.
Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa – kręgosłup, ogólne wzmocnienie.
Skleroza multiplex – nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii, zmiana odżywiania, przytarczyczki, głowa, kręgosłup, gruczoły limfatyczne.
Słabe zęby – górna i dolna szczęka, narządy przemiany materii.
Stany lękowe – nerki, przewód moczowy, pęcherz, żołądek, odbyt, masaż głowy, błędnik – dieta
Stan zapalny w organizmie – punkty limfatyczne, przytarczyczka, narząd zaatakowany.
Staw promieniowo – nadgarstkowy – masować staw skokowy.
Staw skokowy – zwichniecie, uszkodzenie – masować staw ręki.
Suchość jamy ustnej – górna i dolna szczęka, jeść wolno i dobrze mieszać ze śliną, gruczoły ślinowe potrzebują “treningu”.
Szczęki, zaburzenia – górna i dolna szczęka, gruczoły limfatyczne, nerw trójdzielny.
Ślepota śnieżna – oczy, nadnercze.
Świnka – gruczoły limfatyczne, migdałki, gruczoły płciowe.
Torbiele – masaż odpowiednich receptorów, gruczoły limfatyczne.
Trudności ze sztuczną szczęką – górna i dolna szczęka.
Ucha środkowego zapalenie – uszy, gruczoły limfatyczne, przytarczyczka.
Uczucie pełności – ścisła dieta, wolno jeść, dobrze żuć, żołądek, dwunastnica.
Upławy z pochwy – pochwa, macica, punkty limfatyczne.
Uszkodzenie międzykręgowe chrząstki – nerki – przewód moczowy, pęcherz, kręgosłup, żołądek, jelito, wątroba, pęcherzyk żółciowy – dieta.
Uszkodzenie kręgosłupa – kręgosłup ogólne wzmocnienie.
Uszkodzenie mózgu – masaż głowy.
Uszkodzenie mięśni – masaż odpowiednich receptorów.
Uszkodzenie wiązadeł – masować odpowiednie punkty.
W uszach ból i szum – uszy, głowa, punkty limfatyczne: przy szumie błędnik.
Uszkodzenie jąder – masaż jąder i punktów limfatycznych.
Wada serca – masaż serca, gruczołów limfatycznych, nadnercza, narządów przemiany materii – odpowiednia dieta.
Wątroby zaburzenia – żołądek, dwunastnica, wątroba, pęcherzyk żółciowy, dieta; przy infekcji -gruczoły limfatyczne.
Weneryczne choroby – receptory norządów płciowych, nadnercze, narządy przemiany materii.
Wole – tarczyca, przysadka mózgowa.
Wrzód dwunastnicy – żołądek, dwunastnica, zmienić odżywianie.
Wypadki różne – masować zaraz odpowiednie receptory.
Wypryski – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, narządy przemiany materii, dieta.
Wzdęcie podbrzusza – żołądek, dwunastnica, dieta.
Zaburzenia nerwowe – korzonki – kręgosłup, przytarczyczka, ogólne wzmocnienie.
Zaburzenia trzustki – jelita, żołądek – dieta.
Zaburzenia wegetatywne – splot słoneczny, ogólne wzmocnienie.
Zaburzenia wzroku – nerki, przewód moczowy, pęcherz, oczy.
Zaburzenia wzrostu – przysadka mózgowa, ogólne wzmocnienie.
Zaćma – oczy, nerki, przewód moczowy, pęcherz, oczy.
Zakażenie krwi – punkty limfatyczne, śledziona.
Zakłócenia równowagi – masaż błędnika – nosić szerokie buty.
Zakłócenia smaku – głowa, szczęka dolna i górna.
Zakrzep – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, odnośny receptor.
Zanik mięśni – przysadka mózgowa, nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczki, narządy przemiany materii; zmienić jedzenie; gruczoły limfatyczne: ważna jest gimnastyka mięśni.
Zapach z ust – żołądek nie w porządku; żołądek, zmienić pożywienie.
Zapaść – natychmiast serce i nadnercze.
Zapalenie gruczołu – migdały, limfy, śledziona.
Zapalenie jelita grubego – małe jelita, punkty limfatyczne.
Zapalenie jelit – żołądek, przewód jelitowy, dieta, punkty limfatyczne.
Zapalenie jajowodu – jajowód (na boku stopy), limfy, przytarczyczka.
Zapalenie moczowodu – nerki, przewód moczowy, pęcherz, punkty limfatyczne.
Zapalenie pęcherzyka żółciowego – kamienie – dwunastnica, pęcherzyk żółciowy, wątroba, punkty limfatyczne, dieta.
Zatrzymanie obiegu limf – gruczoły limfatyczne, śledziona.
Zatrucia – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz, wątroba, pęcherzyk żółciowy – dieta.
Zawroty głowy – błędnik.
Zez – oczy i głowa.
Zapalenie płuc – płuca, gruczoły limfatyczne, nadnercze, przytarczyczka.
Zapalenie pochewki ścięgna – masaż odnośnego receptora, gruczoły limfatyczne.
Zapalenie siatkówki – oderwanie – nerki, moczowód, pęcherz, oczy, gruczoły limfatyczne.
Zapalenie stawu biodrowego – masaż biodra, ramion (i w nodze i ramieniu).
Zapalenie stawów – masaż receptorów stawów, nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, punkty limfatyczne – ścisła dieta.
Zapalenie wyrostka robaczkowego – wyrostek robaczkowy i punkty limfatyczne.
Zapalenie trzustki - żołądek, dwunastnica, trzustka, punkty limfatyczne, śledziona.
Zapalenie zatok czołowych – zatoki, gruczoły limfatyczne, przytarczyczki.
Zapalenie zatok nosowych – zatoki czołowe, gruczoły limfatyczne, przytarczyczki.
Złamanie kości – masowanie odpowiednich receptorów stref odruchu, żołądek, przewód pokarmowy, przytarczyczki, narządy przemiany materii.
Zła przemiana materii – krążenie, gruczoły limfatyczne, nerki, moczowód, pęcherz. nadnercze, masaż palców u rąk ew. i u nóg.
Zmęczenie – nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii, przytarczyczki, głowa (przy bezsenności), krążenie; zmienić odżywianie.
Zmętnienie rogówki – masaż oczu, gruczołów limfatycznych, nerek, przewodu moczowego, pęcherza.
Zapalenie tętnic – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze i krwioobieg.
Zwężenie naczyń – masaż zaatakowanych organów, nadnercze, przytarczyczka, nerki, przewód moczowy, pęcherz, układ krążenia.
Zwichnięcie palca u ręki – masaż odnośnego palca nogi.
Zaburzenia krążenia – serce, krążenie, nadnercze, zmienić odżywianie, nerki. Moczowód, pęcherz.
Żołądek bóle – żołądek, dieta.
Żołądek zatrucie – wywołać wymioty, żołądek, dwunastnica, gruczoły limfatyczne.
Żółtaczka – dwunastnica, wątroba, pęcherzyk żółciowy, gruczoły limfatyczne, ścisła dieta.
Żylaki - nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, kręgosłup.

Dawni mistrzowie jogi tak sprytnie ten układ obmyślili, że angażuje oddech i wszystkie grupy mięśni, działa jak masaż na najważniejsze narządy i pobudza przepływ energii w całym organiźmie.
Surya Namaskar nawet dobre przed snem – wykonywane powoli doskonale odpręża, przywraca równowagę ducha, ciała i umysłu.
Jednak na tym nie koniec – jeśli będziesz ćwiczyła w miarę regularnie, przekonasz się, że poprawa samopoczucia nie jest tylko chwilowa. Zupełnie jakby ubyło Ci lat, a co najwazniejsze – wróci chęc do życia.

Tak więc Drogi Czytelniku do dzieła!

Ponieżej znajduje się opis do 12 asanów które ukoją duszę i cało:

1. Pranamasana (powitanie)
Stań wyprostowany – najlepiej twarzą w stronę słońca, a jeśli to niemożliwe, zobacz je oczami wypobraźni. Stopy razem, dłonie złącz na wysokości piersi – jak do modlitwy. Możesz wziąć kilka głębszych oddechów, by się skupić i uspokoić myśli. Zakończ głębokim wdechem, tak, żeby wypuścić z płuc całe powietrze.
(pobudza czarkę serca)

2. Hasta Uttanasana (otwarcie do nieba)
Biorąc wdech, unieś powoli ramiona nad głową (wnętrze dłoni zwrócone do przodu), wyciągnij się w górę, a potem, lekko wypychając biodra w przud, odchyl tułów do tyłu, ile zdołasz.
(rozciąga mieśnie brzucha i rozszerza klatkę piersiową, dzięki czemu powietrze może dotrzeć nawet do “najrzadziej używanych” zakamarków płuc; poprawia przepływ energii w górnej części ciała)

3. Padahastasana (skłon w przód)
Z wdechem zrób skłon w przód – najpierw, nie zginając kręgosłupa, pochyl się, najmocniej jak możesz, do przodu, i dopiero potem, krąg po kręgu, zacznij zginać plecy, opuszczając głowę w stronę kolan. Postaraj się położyć dłonie obok stóp. Nie blokój przy tym “na sztywno” kolan, lepiej je leciutko ugiąć, niż coś nadwyrężyć.
(doskonały masaż organów wewnętrznych: wątroby, trzustki, nerek i nadnerczy, a u pań także macicy, jajników – pomaga przy problemach z trawieniem i nieregularnym cyklem; wzmacnia plecy, mięśnie i ścięgna łydek, ud i pośladków, a odwrócona pozycja ułatwia dopływ krwi do głowy, co doskonale robi oczom i innym narządom zmysłów)

4. Ashwa Sanchalanasana (sprinter)
Przy kolejnym wdechu wysuń prawą nogę do tyłu – najdalej jak możesz. Lewą zegnij w kolanie pod kątem prostym. Zwróć uwagę, żeby cała lewa stopa spoczywała na podłodze pomiędzy dłońmi. Wyprostuj kręgosłup, otwórz klatkę piersiową i unieś jak najwyżej podbródek. Skoncentruj się na punkcie pomiędzy brwiami.
(otwiera klatkę piersiową i miednicę, rozciąga pachwiny i mięśnie nóg, wzmacnia dolne partie ciała)

5. Parvatasana (góra)
Robiąc głęboki wydech, lewą stopę dostaw do prawej, a biodra unieś, wciskając ręce jak najmocniej w podłogę. Postaraj się wyprostować ramiona i nogi, a pięty postawić na podłodze. Rozluźnij mięśnie szyi i opuść głowę między ramiona.
(wzmacnia mięśnie rąk i nóg, rozciąga łydki i ścięgna Achillesa)

6. Ashtanga Namaskara (gąsienica)
Wstrzymaj oddech, opuść najpierw kolana, a potem także klatkę piersiową i podbródek na podłogę. Biodra pozostają uniesione, palce stóp na podłodze (nie kładź stóp na płasko). Łokcie w górze – nie rozchylaj ich na boki. Wytrzymaj chwilę w tej pozycji.
(poprawia ukrwienie górnej części ciała, dzięki czemu działa odmładzająco; wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i ramion)

7. Bhujangasana (kobra)
Biorąc wdech, opuść biodra, a tułów unieś na rękach i odchyl sią jak najmocniej do tyłu. Podbródek unieś mocno do góry. Nie prostuj ramion – ważne jest, żeby łokcie trzymać blisko tułowia, a brzuch i miednicę – cały czas na podłodze. Skoncentruj uwagę na podstawie kręgosłupa i napięciu, jakie czujesz, rozciągając go.
(rozszerza brzuch i klatkę piersiową, dzięki czemu pomaga cierpiącym na astmę, zaparcia, niestrawność, problemy z nerkami i wątrobą; poza tym usuwa napięcie mięśni grzbietu, przynosi ulgę w bólach i chronicznym napięciu pleców – prawdziwe dobrodziejstwo dla pracujących za biurkiem)

8. Parvatasana (góra)
Wypuszczając powietrze z płuc, unieś biodra i powróć do pozycji nr 5.

9. Ashwa Sanchalanasana (sprinter)
Robiąc kolejny wdech, ugnij lewą nogę i stopę postaw pomiędzy dłońmi. Powróć do pozycji nr 4.

10. Papahastasana (skłon w przód)
Na wdechu dostaw prawą stopę do lewej i przejdź do skłonu – pozycji nr 3.

11. Hasta Uttanasana (otwarcie do nieba)
Z kolejnym wdechem pomału, krąg po kręgu, wyprostuj się i unieś ręce. Odchyl tułów jak najmocniej do tyłu. Pozycja nr 2.

12. Pranamasana (powitanie)
Wróć do pozycji wyjściowej.

UWAGA:

Gdyby podczas wykonywania Surya Namaskar pojawił się ostry ból, natychmiast przerwij, a jeśli nie minie w ciągu pół godziny – idź do lekarza ]]> http://www.magicznakobieta.com/surya-namaskar-powitanie-slonca/feed/ 0